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そうである。
家人に「洗濯機っぽい」といわれてから、着やせと減量の二本立てで家電体型から脱出すべく励んできた私である。 そして、結果が出始めている今日このごろ。 ウエストマークのコートや黒をポイントに使った着方などで、目くらまし作戦はやや成功した。 ウエイトはあこがれの50キロ台に突入できた。 ただ今、59.7キロ。 50キロ台と明言しても、なんの支障があろうかと確信する。 知りたいでしょう。 そうかそうか・・・知りたいと?あたしのダイエット方法を? このズボラ者のワタシが、がまんと辛抱がないワタシがどうやって?と。 それは・・・・名付けて「独り言ダイエット」である。 朝起きたら、 「あ~、よく寝た。なんだか今日は食欲ないなあ」 とつぶやくのである。 口から出た言葉は耳に入り、単純な私の脳は錯覚をおこすのであった。 で、ヨーグルト(ワインレーズン入り)で、朝食は終える。 その後の食事も、何かを食べ始めたら、 「あれえ~?もうお腹いっぱいになっちゃった~」 と、わりとはっきり口に出していってみる。 するとどうでしょう・・・半分ぐらいの量の食事で、なんだかホントにお腹いっぱいになたような気分になる。 単純な脳の持ち主にしか効果のない方法であろう。 友だちといっしょのビール付き食事は、この範疇にない。 おいしくビールと食事を楽しむにかぎる。 「おいしいね、おいしいね」 と連発していただく。 そしてまた次の食事からは、 「お腹すいてないみたい」 と、自分に発言する。 「レコーディングダイエット」は食べたものをメモしていく方法。 「独り言ダイエット」は、口に出していうだけって方法。 単純脳に自信のある方におすすめ。 またリバウンドしちゃったら、 「あれえ?アタシって、そんなに単純な脳じゃなかったのね~」 と、脳を見直したりもでき、自己嫌悪にも陥らないという長所も。 どうだろう・・・・独り言ダイエット・・・・。
by watasinoinusuu
| 2009-02-17 11:51
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